Yoga Casa, c'est une formidable équipe de professeurs dédiés qui vous guident avec bienveillance et compassion sur le chemin du yoga… pour une pratique consciente, profonde et bénéfique!

Bienvenue dans notre magnifique studio de Jonquière au Saguenay, à 2 pas des Halles de la rivière-aux-Sables!

Inscriptions en cours : Session Automne 2018

17 septembre au 6 décembre* – 12 semaines

Infos et réservations : 418-944-YOGA (9642) ou via le formulaire de contact

Lundi

Mardi

Jeudi

 

13h30-15h

Yoga doux et Méditatif

Pour tous

Sylvain

10h -11h30

Yoga en douceur et Yin

Pour tous

Marie-Hélène

 

10h -11h30

Yoga en douceur et Yin

Pour tous

Marie-Hélène

 

16h15-17h30 ou 16h30-17h45

Yoga « Énergie et détente »

Pour tous

Sylvain

16h30-17h45

Yoga en douceur et Yin

Pour tous

Marie-Hélène

15h30-17h

Yoga « Énergie et détente »

Pour tous

Marie-Hélène

 

17h45-19h15 ou 18h-19h20

Yoga en douceur et Yin

Pour tous

Sylvain

18h-19h15

Yoga « Énergie et détente »

Intermédiaire

Marie-Hélène

17h15-18h45

Yoga vinyasa flow et détente

Intermédiaire 2

Marie-Hélène

 

19h30-20h45

Yoga en douceur et Yin

Pour tous

Julie

 

19h-20h30

Yoga « Énergie et détente »

Pour tous/Inter

Julie

* Les cours avec Marie-Hélène se termineront le 11 et 13 décembre (pas de cours les 4 et 6 décembre).

TARIFS : CLIQUEZ ICI

Notre mission : rendre le yoga plus accessible et vous permettre bénéficier de ses nombreux bienfaits ainsi que de son pouvoir transformateur dans un esprit calme, professionnel et décontracté.

Nous vous offrons différents types de cours qui sauront répondre à vos besoins, que vous soyez débutant ou expérimenté. Les cours « Yoga en douceur et Yin » sont parfaits pour tous ceux qui souhaitent une pratique plus introspective, axée sur la relaxation et le relâchement des tensions; le cours de « Yoga vyniasa flow » nécessitent une expérience préalable en yoga et s'adressent aux personnes qui souhaitent maintenir la forme et le focus grâce au yoga. Finalement, les cours « Énergie et détente » s'avèrent un mélange harmonieux des aspects actifs et relaxant!

Quelques mots à propos du yoga

Le mot yoga signifie « union ».

Par sa pratique, on cherche à réunir le corps, le cœur et le mental, ici et maintenant!

Faire du yoga, c’est à la fois bouger, respirer, se vivifier, se tonifier et se détendre.

C’est se donner le temps d’être. Prendre un moment pour soi.

C’est utiliser sa respiration et ses sensations pour prendre conscience de l’instant présent.

C’est faire le ménage dans son corps, son cœur et sa tête.

C’est une discipline unique, une science de la vie, quelque part entre les arts martiaux, la danse et la méditation…

C’est un apprentissage sans fin puisqu’à chaque jour, nous pratiquons avec un corps différent …

Pour s’en faire sa propre idée, il suffit d’essayer!

 

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions.

Au plaisir de partager avec vous l’esprit du yoga!

Namasté, sourire et bonnes pensées,

 

Marie-Hélène Côté, propriétaire

B. Sc., Professeure de yoga certifiée en enseignement du yoga Kripalu – 360H – et en Yin yoga.